POÑÉMONOS EN FORMA!! Psicomotricidade

Hola rapaces!!

Que mellor forma de comezar o día cunha rutina de exercicio!!!

Na anterior sesión practicamos o equilibrio cun circo improvisado nas vosas casas.

Esta semana propoño un novo reto para mover o esqueleto e practicar exercicio  físico, que coma xa sabedes todos e todas é importantísimo para seguir saudables e fortes.

A continuación mándovos unha serie de exercicios de cardio, que son moi divertidos para practicar na casa coas nosas familias. Algunhas de estas prácticas deportivas contan con tutoriales e videos de YouTube para facer o proceso máis entretido.

https://www.youtube.com/watch?v=x_T-IZU1CQg

- Sentadiñas (os atrevidos poderán coller polos hombros ós cativos e tentar subir e baixar unhas cantas repeticións...os nenos e nenas partiranse da risa)

- Voleibol con globos (tentando que non se caia o chan)

- Chocar as cinco (chocar as máns de forma alterna varias repeticións)

- Zumba (bailade con música que enganche os vosos fillos)

Finalizamos cunha sesión de ioga para relaxar músculos. Nesta ocasión axudaremos a unha formiguiña a cumprir o seu sono de ser astronauta.

https://www.youtube.com/watch?v=_EaQOnpFBhU

E recordade!!! que aínda que non poidamos saír á rúa e correr ó aire libre, non é excusa para non facer exercicio. Os peques necesitan máis que nunca gastar esa enerxía que normalmente agotan no colexio e nas actividades extraescolares. Animádevos a manter unha rutina de deporte diaria e exercitaros na casa.

As sesións de ioga que vos propoño son moi beneficiosas despois da actividade e antes de durmir.

¡Ánimo con esta sesión deportiva que vos axudara a despexar a mente!!

Unha aperta moi grande da vosa profe María.